Le yoga par Kesaram, coach certifié

16 décembre 2019

Le Yoga par Kesaram Choudhary. Il dispense ses cours de yoga en sessions individuelles ou groupe au sein de la Bergerie du Moulin ou chez vous (max. 20km de Taradeau). Possibilité également de Naga Yoga (yoga naturiste permettant une harmonie entre le corps et l’esprit) sur demande.

Le profil de Kesaram

Après une douzaine d’année en tant que coach sportif personnel dans les beaux quartier de Bombay, son mariage l’a amené en France en 2014. Il a donné quelques cours en parallèle à son activité hôtelière en Beaujolais. Les leçons ont commencé à taradeau dès notre installation en 2017. Il a complété sa formation en Janvier 2019 au sein de la célèbre école de Yoga Rishikul Yogshala de Varkala au Kerala (Inde) selon les standards de la Yoga Alliance USA.

En quoi la pratique du yoga consiste-t-elle ?

Une technique de méditation, respiration, étirement et relaxation
La connexion entre le corps et l’esprit
Initiation au Mantra, Sarvasana, Pranayama, Asana, Kriya
Permet d’adopterune meilleure position dans les gestes de la vie courante (dérivé du « fonctional training » aussi appelé entrainement fonctionnel qui permet de préparer son corps et ses muscles à la vie quotidienne

Déroulement d’une séance

Après une courte séance de relaxation et un travail sur la respiration, nous interpréterons un Mantra. Un échauffement du corps sera alors pratiqué avant de travailler sur des postures permettant d’assouplir votre corps et de vider votre esprit. Les pratiquants ne s’adaptent pas au Yoga, c’est le yoga qui s’adapte aux pratiquants. En fin de leçon, un temps est consacré à la méditation et la relaxation.

Tarif des leçons de Yoga (durée 1.15 heures environ)

Cours collectif à la Bergerie (par personne) €15.00
Cours collectif pour groupe constitué hors place (20km max. 15 pers. max.) €90.00
Cours particulier à la Bergerie €35.00
Cours particulier hors place (20km max.) €50.00
Remise 10% pour tout achat d’un pack de 10 sessions sur place (à utiliser dans les 60 jours)